bol karku

Hej. Weekend miał nie być taki jak był, ale za tydzień poprawię się:-) Dziś ból w karku i szyji, cholera wie dlaczego.

Hej. Weekend miał nie być taki jak był, ale za tydzień poprawię się:-) Dziś ból w karku i szyji, cholera wie dlaczego. musisz się napic

Hej. Weekend miał nie być taki jak był, ale za tydzień poprawię się:-) Dziś ból w karku i szyji, cholera wie dlaczego. musisz się napic Hej! Właśnie napisałem, że za tydzień się poprawię. I miałem właśnie % na myśli 8-)

Pływanie nie ma właściwie nic wspólnego z leczeniem kręgosłupa, wbrew opiniom wielu "ekspertów". Ból karku przy grzbietowym? Hmm, dupa za nisko?

tak, czasmi faktycznie wchodzi dzwignia, a moze przeciwnik klepie ze wzgledu na ból karku, gdyby go przetrzymal poczułby duszenie.

Robiłem A6W przez 14 dni. Jedyne co mi się poprawiło to wytrzymałość mięśni brzucha i trochę powiększenie dolnych partii, a oprócz tego duży ból karku. Lepiej niż A6W lepiej zrobić ABS II.

Wszystkie kości mi przeskakują, mam lekką lordozę lędźwiową i ból karku (który ciągle mi przeskakuje ...) , co mam robić?? ;c

Średnia wychodzi 1,5kg tygodniowo - to sporo. Pozostaje jeszcze kwestia jakie jest Twoje BMI - im bliżej będziesz dolnej normy tym wolniej będzie spadać tłuszcz. Daj trochę odpocząć swojemu organizmowi - zrzucenie 20kg w 3 miesiące to spory wysiłek. Zmień na 1-2 tygodnie dietę tak by jedynie utrzymywać wagę, odpocznij od ćwiczeń; po prostu zrób [...]

Co to jest mc? O miesiąc ci chodzi? Na przysiad biorę różnie 20 lub 30 kg ale to dlatego że nie wykonuję tego ćwiczenia ćwiczeń ze względu na późniejszy ból karku. Ogólnie jestem dość słaby i trzeba to trochę poprawić. A żeby brać 1,5 masy ciała to trzeba być naprawdę silnym, 105kg piechotą nie chodzi. Zmieniony przez - T-man w dniu 2015-06-08 [...]

dzisiaj mam godzinna konsultacje u fizjo. zobaczymy co mi powie... ale fakt ból karku jest straszny do tego doszło jakies mrowienie w rękach czy zawroty głowy przy pozycji przy komputerze- rano mnie tak trzepneło, aż się wystraszyłem, że coś mi się złego dzieje... wyniki badań miałem od zawsze dobre w tym serducho i neurolog. miałem stweirdzoną [...]

Na odleglosc ciezko stwierdzic, ale pachnie to jakims problemem w odcinku szyjnym, to by tlumaczylo zarowno bol karku jak i lokcia, chociaz moga to byc dwa wspolistniejace problemy. Jak bedzie sie utrzymywac problem to do lekarza albo na jakas rehabilitacje, chocby masaze albo cos w tym stylu.

Ok więc pn śr i pt ABS 2. Będzie dobrze jak na początkującego ? ;] Dzisiaj jeszcze brzuszki sobie pociągne :p Jedynym chyba kłopotem przy tych ćwiczeniach to jest ból karku. Nie wiem jak go dobrze rozgrzać by mi później nie przeszkadzał ;/ Chyba mam jeszcze jedno pytanko, czy w dni które pozostają mi wolne od ćwiczeń mogę robić inne na inne części [...]

heheh no ból karku i odcinek ledzwiowy przy a6w to faktycznie jest dramat no nic nie pozostaje mi nic innego jak zastowowac sie do twoich rad :) jeszcze raz dzieki bardzo pozdrawiam

jesli moge wtracic to bol karku przypomina zakwasy ?? mialem takie przez 3-4 dni nie mogelm ruszac glowa, nie bylem u dr bo przeszlo moim zdaniem masz to samo tylko ze do***ales organizm tym melanzem i nie moze sie pozbierac zeby sam sobie z tym poradzic powod.... mnie raczej mogo tylko owiac :/ na dodatke mialem oslabiony organzm przez saa wiec [...]

Wg mnie kluczowa jest opinia lekarza. ja mam problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa ale trenuję bjj z głową(np. nie robie wynoszeń, stosuje innego rodzaju obalenia) i jest ok. Trenując bjj zauważyłem ogólne wzmocnienie ciała i pleców. Na początek musisz uważać na odcinek szyjny kręgosłupa gdyż gilotyny i trójkąty oprócz duszenia dają [...]

To ACT to obwodowy trening aerobowy, pocztaj tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Co do filmiku to czy naprawde jest Ci potrzebny? Rysunki i opisy cwiczen nie wystarczają? Ból karku przy brzuszkach - staraj sie nie podnosci glowy i barków ale używac brzucha do podniesienia [...]

Czy przysiady można zamienić na wypychanie ciężaru na suwnicy? Ból karku podczas przysiadów troszkę utrudnia wykonywanie tego ćwiczenia..

Tylko internista. Czekam na wizytę u psychiatry i neurologa w związku z piskami. Dodatkowo fizjoterapeuta na kręgosłup szczególnie odcinek szyjny. Codziennie od trzech tygodni ból karku i sztywność. Ortopeda zapisał coś na rozluźnienie mięśni od kręgosłupa ale to drugi dzień dopiero biorę. Inne wyniki z krwi morfologia mocz są wporzadku. [...]

Jeżeli chodzi o ból karku...Może się to wydać banalne, ale mnie boli kiedy wezmę za duży ciężar na brzuszki, wtedy zbyt "ciągne" szyją. Radzę iść do lekarza.

Nie ciagnij głowa w górę, tylko prostuj plecy w ledźwiach. Tylko tak rozumiem ten ból karku. pamiętaj by zachować naturalna krzywizne kręgosłupa nie garb sie. Niech ktos stanie z boku i komentuje twoją postawę. Jest "kuperek" jest dobrze.